Az alkoholról (ha már hétvége van)

Ha már itt a hosszú hétvége, érdemes pár szót ejteni az alkoholról is, hiszen  bizonyára nagy eséllyel kerül fogyasztásra az elkövetkező napokban :-).

Nemsokára találkozom egyik barátnőmmel, aki Prágában él már néhány éve, és több, mint egy éve találkoztunk utoljára. Hát mondanom sem kell, hogy nagyon várom már a találkozót, és az egész napos traccsparti alatt bizonyára sor kerül valami kis koccintásra is, elvégre hétvége van 🙂 innen az alkohol apropó.

De még mielőtt írnék pár hasznos tippet, gyorsan elmesélek egy a barátnőmmel történt élményt még az egyetemi időkből. Hát ugye felesleges véka alá rejteni, hogy az egyetemi élet a vizsgaidőszakban a legnehezebb, amikor az ember kávén él és 2 órát alszik éjszakánként, de ezen a pár héten kívül, igencsak rengeteg a buli és az “üljünk be egy piára” akció. A boroskóla az egyik legmenőbb ital na meg a sör (mert az embert ekkortájt ugye nem veti fel a pénz), viszont abból töménytelen mennyiségek fogynak.

Hát egy ilyen alkalom volt az is amit elmesélek: beültünk abba a bizonyos egyetemi kocsmába néhány akkori cimborával, és legurítottunk jó néhány boroskólát, minek következtében mindenkinek rettentő fontos mondanivalója lett, úgy, hogy azzal telt az este, hogy a hangszálainkat próbára téve próbáltuk túlüvölteni a másikat, hogy a mi ellenállhatatlan sztorink érvényesüljön :-). Ezek után összekarolva és énekelve sétáltunk haza prágai barátnémmal, és mondanom sem kell, hogy bezuhantunk az ágyba. A reggeli vekkert meg sem hallva édesdeden aludtam tovább, de kedves barátném kiimádkozta magát az ágyból, és beimádkozta magát a suliba. Na ezt nem igazán kellett volna állapította meg utólag, hiszen a nap folyamán többször is azt hitte, hogy belehal fájdalmaiba, de legviccesebb akkor is az, hogy reggel úton a suli fele, összetalálkozott egyik évfolyamtársával, akit nem sikerült felismernie kábult állapotában, és “kezicsókolom tanárnő!”-t köszönt nagy tisztelettel :-).

Ezek a súlyos másnapok az apropói annak, hogy írok pár jó tanácsot a hétvégére, mely információkat főként szakirodalmakból gyűjtöttem be. Első körben az alkohol ugye minden egészséges életmódfelfogásban tilos, de mindenképp csak módjával fogyasztható, hiszen nagy mennyiségben tudjuk….picit káros.

Én abszolút bor párti vagyok, és abból is csak a szárazat szeretem. A rosé valamiért sosem tartozott a kedvenceim közé, de egy jó kis fehér vagy vörös, na az jöhet :-). A párom főleg a kólás italokat preferálja keverve, de nyáron a hideg csapolt sört sem veti meg. A tipikus, sok alkotóelemes koktélokat hál’Istennek egyikünk sem szereti.

No ami a másnaposságot illeti, ezek a legveszélyesebbek, előnyt élvezve ezek között a cukrozottak és a tejszínesek. A koktélokat pedig a sötét színű italok követik, mint a rum, whiskey stb, melyekkel nagyobb küzdelme van a szervezetnek, mint a világos színűekkel. A sötét alkoholok az etanol mellett kis mennyiségben, de metanolt is tartalmaznak, ami azonnal arra készteti a szervezetet, hogy vegye fel a küzdelmet a méreggel, az etanol feldolgozás pedig jóval későbbre marad. Hát leginkább ez az oka a másnaposságnak, amihez pusztán “hab a tortán”-ként párosul a dehidratáltság (ha elfelejtünk vizet fogyasztani közben), és a gyomorgyulladás, ami a megnövekedett savnak köszönhető.

Minden tévhittel szemben, másnaposságra semmi nem  igazán jó, csak a türelem és a pihenés. Fekete kávé, zsíros étel, savas gyümölcslé stb mit sem ér…kár is erőltetni. Azt kell ilyenkor tenni, amit a szervezet kér, és az jellemzően a víz :-). Ha szénhidrátbombát alkalmazol pékáru és édesség formájában, csupán még egy lapáttal teszel a korábbi méregadagra…

Még pár szót a kóláról: mindenki tudja, hogy rettentő egészségtelen, és azt is, hogy 0,5l kóla 13 teáskanálnyi cukrot! tartalmaz, de most azt a tévhitet szeretném megcáfolni, miszerint egy éjszaka alatt megsemmisíti a szöget vagy éppen a fogat. Ez így nem igaz :-), bár tény, hogy ez az info sem igazán tántorítja el az emberek nagy részét a fogyasztásától. De hát mindenkinek a maga dolga, hogy hogyan issza vagy éppen eszi magát kövérre és betegre.

Na de a kóla: egy éjszaka alatt a szögnek semmi baja nem lesz, a fog pedig elszíneződik és a romlás jeleit mutatja, de nem kopik meg. Lehet, hogy 2-3 éjszaka alatt tényleg eltűnik, de erről nincs friss infom 🙂

Szóval, útravalóul hétvégére: igyatok világos italokat, mint pl a vodka vagy a fehér bor és ne felejtsétek el leöblíteni néha egy kis vízzel sem. Ez sokat segít, de tény, hogy a mértéktartás a leghatékonyabb :-).

Cukormentes hétvégét nektek is!

Remélem vagytok:-))