A koffein tényleg drog???

Ahogyan azt tegnap fejtegettem, ma már nem kávéztam reggel, hanem egy fekete teát ittam helyette, egyik nagy kedvencem az English Breakfast. Csak hát igazából most jöttem rá, hogy valójában ugyanazt csináltam csak pepitában, mint korábban, hiszen a teában is van koffein…pppffff. Szóval “újratervezés” gomb benyom, és kezdjük elölről.

Ami a károkat okozza az nem maga a kávé vagy a tea, hanem a benne lévő koffein, ami függőséghez vezet. Van aki alkohol függő, van aki a nikotin rabja, és van aki a koffeinnek hódolt be. Ha igazán korrektek akarunk lenni, akkor igazából a koffein függőknek sem jár engedmény, hisz ugyanolyan függők, mint bárki más. A koffein elfogyasztása után általában energiával telítettnek érezzük magunkat, ami annak az eredménye, hogy a koffein stimulálja a mellékveséket, amik ezen hatásra kortizolt bocsátanak ki, ami a vércukor szint növekedéséhez vezet.

A máj és az izmok olyan információt kapnak a koffein hatására, hogy küldjenek cukrot a vérbe, ami ébren tart. Az adrenalin kibocsátás hatására a pulzusszám is megnő, ami a “küzdj” vagy “menekülj” érzetet váltja ki a szervezetben. És úgy tűnik ezt az érzést igencsak imádjuk, különben nem fogyasztanánk belőle többet is naponta. Na de ez nem indokol semmit hiszen a heroinista is imádja a belövés utáni érzést, de mégis elpatkol ha nem áll le…

Egy tanulmányban olvastam, hogy az amerikai lakosság 80%-a 4-5 kávét is elfogyaszt naponta, mellé esetleg teát vagy colát is, és 60%-uk túlsúlyos. Szóval nem csak a nikotin nyír ki bennünket, és nem is csak az alkohol, hanem a koffein is, hiszen cukorbetegséghez vezet előbb-utóbb. Apropó: tudtátok, hogy a koffein körülbelül olyan reakciót vált ki a szervezetben, mintha egy hirtelen előugró oroszlánt kellene leküzdenünk (pusztán az intenzitás lehet alacsonyabb)?

Sajnos ezek elég komoly érvek, de belátom, hogy ha tényleg paleo akarok lenni és egészséges, akkor igen sok élvezeti cikkről kell lemondanom, ami eddig nem tűnt túl nehéznek…na de minél jobban elmélyedek a dolgokban, és minél több információ kerül a birtokomba, annál inkább látom, hogy van még dolgom bőven az igazi paleoig.

Persze azt jó ha tudjátok, hogy a paleo nem vallás vagy ilyesmi, senki nem követ el bűnt, ha magához igazítja a dolgokat. Eleve minden diéta máshogyan hat egyik emberre, és máshogyan a másikra is, akárcsak egy drog. Van aki meghal, és van aki elszáll, és felejthetetlen élményeket él át. Éppen ezért tartom fontosnak, azt, hogy aki nyit az egészségesebb életmód fele, esetleg gyógyulni szeretne, az próbálkozzon amíg bír, kísérletezzen, majd alakítsa ki a magának legmegfelelőbb tartható életformát.

A paleolit táplálkozás számtalan sikersztorit tudhat már magáénak: csodával határos gyógyulások, depresszió elmúlása, fogyás, életenergia. Nos ebből én még oly sokat nem tapasztaltam, de egyet-kettőt már igen 🙂 A bőröm elkezdett megtisztulni, és a leeeegnagyobb hír: a HPV már nem kimutatható!!!!!!!!!!!!!!!! Végre megszüntethetem a bérletem a nőgyógyászhoz :-)! (ma tudtam meg a leleteim eredményeit, és hát mondanom sem kell, öröm és boldogság van rajtam!!!)

Nos ezért megéri elhagyni a koffeint, a cukrot, a fruktózt, a gabona féléket és a hüvelyeseket is! Kinek kell, ha cserében ehet rengeteg zöldséget, húst, mákos süteményeket (persze mást is, ami paleo) és még egészséges is lesz?!

HPV kipipálva, most már csak a PCOS-nek kellene elköltöznie és minden szuper lesz:-) Megpróbálok türelmes lenni, mert úgy tűnik megéri!

És hogy mi lesz reggel? Lehet, hogy citromos víz, de lehet, hogy pusztán el kell felejteni a rituálékat…

Remélem vagytok:-))

P.S. A margarin és a fruktóz káros hatásairól a Facebookon olvashattok. Like???