Ha valamit nagyon utálok az az, amikor valaki meg akarja mondani, hogy mi a jó nekem…főként ha ezt úgy teszi, hogy közben igazából nem is ismer. És ugyanígy vagyok a diétákkal és a sporttal is. Soha nem hittem, hogy ugyanaz a recept ugyanúgy válik be mindenkinél, sőt biztos vagyok benne, hogy nem.
Számos oldalon lehet mindenféle csodadiétákról olvasgatni, amik egytől egyig csúnyán becsapják a rászorulókat. A nők jellemzően gyorsan és eredményesen akarnak fogyni, és mindezt lehetőleg úgy, hogy bőrük közben feszes maradjon, izmaik pedig tónusosak. És ha lehet ebbe ne kelljen belehalni, sőt a lehető legkevesebbet kelljen érte tenni. Nos kijelentem drága hölgyeim, hogy ilyen NINCS!
3kg mínusz 3 nap alatt, 4 kg mínusz 1 hét alatt, mindenféle fogyasztó csodakapszulák, amik mellett lehet bármit enni és még sportolni sem kell, de a kilók olvadnak le ezerrel, kilókat lemasszírozó gépek, vagy éppen étkezéseket helyettesítő turmixok, mind mind átverés, becsapás és pénzkidobás. Biztos vagyok benne, hogy vannak olyan nők, aki kétségbeesésükben mindet kipróbálták, mindet megvettek pénztárcát nem kímélve, majd csalódottan nyugtázták, hogy igaz, hogy a pénz elment, de a kilók és a ki tudja milyen káros vegyi anyagok (kapszulákra gondolok) mégis maradtak.
Tudtátok, hogy egy 120 kilós ember sokkal könnyebben fogy 15-20 kilót, mint egy 55kilós mondjuk 1-et? Ha ezt az információt elraktározzuk azzal együtt, hogy a közhiedelemmel ellentétben a túlsúlyos emberek anyagcseréje gyorsabb a normál vagy vékony testalkatúakénál, akkor azt is megértjük, hogy a 3kg mínusz 3 nap alatt miért lehetetlen, legalábbis egyeseknél biztosan, túlsúlytól függően.
A 3 nap nem evés sporttal és szaunával felturbózva lehet, hogy meghozza a mínusz 3 kg-t, de cserében jól felborítja az anyagcserét, és amint eszel valamit, az azonnal raktározásra kerül, és a végén a mínusz 3-ból plusz 5 lesz. A csodadiéták, mint a 90 napos is, remek hatást nyújthatnak, ha az ember vasakarattal rendelkezik és betartja, vagy akár többször egymás után megismétli, de ezeket nem lehet életmódszerűen művelni. És amint abbahagyod, a kínosan leszenvedett kilók gyors ütemben kezdenek visszahelyezkedni.
Tudom, hogy nem mondok eget rengető új információkat, és azt is tudom, hogy valószínűleg sokszor olvastál már ilyen szövegeket, mint ahogyan villámdiétákat is végeztél. De mégis azt hiszem, hogy addig amíg a becsapásnak van piaca, nem lehet erről eleget beszélni. Így tavasszal meg pláne aktuális a téma, hiszen a nőket az őrületbe kergetik már az újságok címlapjaival, miszerint “hamarosan itt a bikini szezon! dobj le gyorsan egy 10-est és lendülj formába!” vagy “már csak hetek kérdése és nyitnak a strandok, te készen állsz?”.
Ne hagyd magad manipulálni, és a kétségeidet se hagyd magadon eluralkodni! Ha láttad a Nagy Fogyás, vagy a Zsírégetők című műsorok akár egyetlen részét is, akkor rádöbbenhetsz, hogy ha azok az emberek szigorú felügyelet, diéta és napi több órás edzés kíséretében sem mutattak csodákat a fogyásban 2 nap alatt, sőt olyan is volt, amikor a mérleg nyelve minden erőlködés ellenére megmakacsolta magát egy időre egy adott számjegynél, akkor Te sem fogsz pikk-pakk lefogyni kemény munka nélkül, csak csalódást okozol magadnak és vesztesz az akaratodból.
A fogyókúra nem hoz tartós megoldást soha, az életmódváltás igen! A döntés pedig a te kezedben: hagyod magad stresszelni az újságok által és a strand nyitódátuma által, hagyod magad átverni a mindenki számára “bevált” villámdiétákkal, hagyod magad manipulálni a reklámok által, vagy végre a sarkadra állsz, és egyszer és mindenkorra leszámolsz a plusz kilókkal, egészségesen élsz és sportolsz, és mindezt a magad ütemében teszed, hogy hosszú távon tartós lehessen az eredmény. Az első lépés, hogy előveszed az eszed és elkezded használni 🙂
Tudom, hogy a legtöbb nő fejében az ünnepek gondolata is hízással jár, így hát a Húsvét közeledtével megosztok veletek pár paleo desszert tippet, amelyektől sem hízni nem fogsz, sőt a testednek sem ártasz vele 🙂
Csokis cookies
Hozzávalók:
20dkg darált dió
10dkg darált mandula
10dkg darált kókuszreszelék
4 tojás
4dkg kókuszzsír
2ek juharszirúp
10dkg cukormentes étcsokoládé (én a páromnak tejcsokisat is csináltam, mert ő azt imádja :-))
Elkészítés: a tojásokat felverjük, majd hozzáadjuk a felolvasztott kókuszzsírt és jól összekeverjük. Jöhetnek hozzá a darált magvak és a kókusz is, meg a 2ek juharszirup. Jól összekeverjük az anyagot, a legvégén pedig hozzáadjuk az apróra darabolt csokit. A sütőt előmelegítjük olyan 170 fokra. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, a ragacsos masszát pedig kézzel kiszedegetjük és körökké nyomkodva elhelyezzük a tepsin, majd mehet a sütőbe olyan 10-12 percre.
A Facebookon megtaláljátok a Mangó puding és a Forró csoki receptjét is! Like????
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: